本文摘要：糖尿病患者许多糖尿病患者讨厌外出活动筋骨，如郊游、游泳等。

糖尿病患者许多糖尿病患者讨厌外出活动筋骨，如郊游、游泳等。这样不仅可以增强体质、减少体重、加添生活体验，还可以强化身体对胰岛素的敏感性，使血糖上升。

但是，磨练的方式及运动量要因人而异，量力而行，并持之以恒。可每天磨练1～3次，每次15～30分钟，不要过分劳累，磨练方式以广播操、踢球、散步、跑步等为宜。并拒绝膳食、运动与药物之间协商，三者皆做定点定量，以防止在旅游或磨练时经常出现低血糖症状。

糖尿病患者出外时应随身携带一些水果糖、饼干、馒头、面包等，以便及时提高有可能再次发生的低血糖症状。　　慢性肾病患者肾病患者在夏季运动时，切记防暑降温，无法让自己出有过于多的汗。因为大量呕吐不会导致体内过多的水、钠和其他电解质萎缩，而一般来说均衡身体电解质水平的工作是由肾脏来已完成的，所以大量呕吐不会减少本已衰微的肾脏的开销。

另外，在体育锻炼中大量呕吐，也不会使口渴的患者大量睡觉，势必会减少肾脏的开销。慢性肾病患者由于肾功能不完善，如果大量呕吐有可能造成水、电解质、酸、碱均衡失调。当肾病患者的肾小球过滤器功能上升到一定程度时，对水的摄取和遗失的适应能力很差，有可能引发水在体内潴留，也不易引发酸化状态。

　　冠心病患者冠心病患者夏季磨练宜在清晨较炎热时展开，切忌在烈日下磨练。在雷雨来临之前的湿热天气里，不应留意必要睡觉或维持安静状态。在室外活动或劳动时不应戴着遮阳帽并备足饮用水，避免因血管扩张、血容量严重不足而导致冠状动脉供血增加、心肌缺血而所致心绞痛。有心绞痛发作史的患者可预防性用药，如服心得安、消心痛、丹参片等。

出外时应随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。

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